生活中的心理学:那些不易察觉的伤害

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2018-10-05

  《窥视职场中的冷暴力》  (法)玛丽-弗朗斯·伊里戈扬  生活·读书·新知三联书店  这几年,三联书店出品的“知心书”系列我断断续续买过好几本,如《你好,焦虑分子》、《害怕陌生人》、《走出强迫症》、《医治受伤的自信》、《从自我苛求中解放出来》等,皆因它们是专业的从外文翻译的心理学著作中比较贴近生活的一类,关注的都是日常生活,有不少能够直接指导生活的部分。

  都市生活发展到今天,现代化的一个重要表现就是人们越来越重视心理问题,因不少上班族都处于身体亚健康与心理亚健康的状态中,身边不乏患有抑郁症、躁郁症并因此严重影响到生活甚至生命的人。 本报“五色土”副刊也开设了心理相关的版面。   然而许多心理问题都不是一蹴而就、突然爆发,而是经历了长期的压抑和自我怀疑,最终导致心理问题达到较为严重的情况。

许多人开始只是遭遇到了一些生活上的挫折和外界环境的压力,但当这些压力变本加厉、超出了人的心理所能承受的程度,又没有加以疏导和治疗,就会酿成恶果。 但这些在起初我们往往无法识别,甚至责怪自己。   “知心书”最近出版的《窥视职场中的冷暴力》就讲了一类日常心理问题:迪迪埃在一家美国大型银行的法务部工作了20年。 当他因锻炼时伤了手腕而不得不在最忙的时候请病假时,事情变糟了。

他的上司明显不高兴了。 等他销假返岗后,上司问都没问他的健康状况,就开始斥责他,全盘否定他的工作,而且他一犯错误,上司就讽刺挖苦他。 他时刻保持警惕,睡眠很差,常做一些奇怪的梦,梦里不停地争吵、打架。

一天晚上,在一次吵吵闹闹的会议上,他的上司公开羞辱了他,会议结束后,迪迪埃感觉不适,他的同事们不得不送他回家。 从此之后,他再也无法回去上班了。

每天早上一准备起床,他就开始恶心,被迫回去睡觉。

  作者看来,我们首先要区分什么是精神骚扰,诸如工作苦、累、难、加班等精神压力不是精神骚扰,而且精神骚扰对健康造成的后果严重得多。 当迪迪埃承受压榨性的工作节奏时,他只是感到疲惫,但当上司一直针对他并羞辱他时,他患上了重病。 我们可以看出,这根本不是同一级别的严重程度。 承受压力的患者,通过休息可以恢复,改善工作条件会使其重拾信心。 而受到骚扰的受害者,尽管因性格不同,临床表现有轻微差异,但他们的羞愧和耻辱感都会持续很长时间。

当员工过劳时,也会抑郁,但这与精神骚扰完全不同,精神骚扰是人格上的侮辱,感受到的是个人尊严的被侵犯,这就是这本书要讨论的“职场冷暴力”,它不仅来源于上司,还来源于同事和其他人,但由于强势与弱势的关系,来自上司的精神骚扰更容易让人受到影响,作者统计了相关的精神骚扰,58%来自上司。 这种暴力不仅对人,对企业的健康运营也是有害无益的。

  骚扰的形式都有哪些呢?据统计,最常见的三种是“侵犯工作条件”、“孤立与拒绝沟通”和“侵犯尊严”。 “侵犯工作条件”比如不给他提供完成某项任务的信息,全面反对他的所有决定,过分地批评他的工作,故意给他下达无法执行的命令等;“孤立与拒绝沟通”是指不停打断受害者,无视他的存在、阻止与其他人沟通,拒绝他的任何建议等。

  什么样的人可能是侵犯者呢?作者认为首先一些固定的情景会产生精神骚扰,比如嫉妒、恶意、操纵权力等,但其实侵犯者的性格或精神状况往往是最重要的,不少侵犯者本身就存在精神问题,如躁狂症,表现是时常暴怒、无法控制自己的脾气、无意识地讽刺和虐待他人,只要加以治疗,就不会造成更多的伤害。   作者还特别提到了强迫症人格在职场冷暴力中扮演的角色。 具有强迫症人格的人有很强的控制欲,他们害怕一切流动的、移动的或自发的东西。 只要一切没有完全按照他们设想的去发展,他们就不会放过对方。

他们往往有一种独裁的专制,有时他们会发展成为施虐癖和以折磨他人为乐。

  那么一个被孤立的、遭受冷暴力的人能做些什么呢?首先,当他遭受恶意的攻击时,不一定做出最合适的反应,所以外部的帮助十分重要。

他可以求助企业内部人员,如工会、人力资源主管等,或者外部资源如劳动委员会或律师。 当他感觉到抑郁或其他精神问题时,应该毫不犹豫地咨询医生或心理治疗师。

(陈梦溪)。