晚育反而寿命更长美媒揭长寿的十个惊人迹象

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2018-10-23

晚育反而寿命更长美媒揭长寿的十个惊人迹象2018-8-14|来源:|点击:导读:  导读:长寿老人看上去神秘而难以捉摸▓。

研究发现▓▓,有的人吸烟▓▓、运动少,他们依然可以活到100岁▓。

他们身上有哪些相似点美国MSN网站健康生活频道总结了10个惊人的长寿迹象。

  1.家族中长寿者多▓▓▓。 美国波士顿大学医学院一项名为新英格兰百岁研究&rdquo...  导读:长寿老人看上去神秘而难以捉摸▓。

研究发现,有的人吸烟、运动少▓,他们依然可以活到100岁▓。

他们身上有哪些相似点美国MSN网站健康生活频道总结了10个惊人的长寿迹象▓▓▓。

  1.家族中长寿者多▓▓▓▓。 美国波士顿大学医学院一项名为新英格兰百岁研究的调查发现,半数百岁老人的家族中▓,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁▓。

研究指出▓▓,直系血缘对寿命影响最大,相比表兄妹▓,兄弟姐妹▓、父母的寿命对你更有影响。   2.走路又快又远▓。 美国匹兹堡大学研究人员对涉及万名65岁以上老人进行研究发现▓▓,走路速度每秒增加米,死亡风险就会下降12%▓。

《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称,在70至79岁的老人中▓,走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年▓,同时他们残疾的机会也较大▓。

  3.社交生活很丰富。 美国心理学教授莱斯利·马丁表示▓,有宗教信仰的女性活得更长久,因为宗教促进了她们的社交生活。

他表示,与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿▓▓。   4.女性比男性更长寿。

2010年▓,美国的8万百岁老人中,85%为女性▓▓。 科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素▓。

不过好消息是,男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康▓▓,他们不容易残疾▓。

  岁后生孩子▓▓▓。 新英格兰百岁研究发现,40岁后产子的女性活到100岁的几率是其他女性的4倍▓。 35岁后自然分娩者的寿命也会更长久▓。

科学家认为,晚育可能说明生殖系统老化较慢▓,身体其余部分可能也类似▓▓。

  6.出生年份影响寿命▓▓。

2011年英国政府发布报告称,2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为%和%;50岁的男性和女性分别为%和10%▓▓▓。

  7.适度焦虑▓。

莱斯利·马丁说▓▓▓,性格悲观,倾向于自责的人寿命较短▓▓。

但另一方面▓▓,对于任何年龄的人,适度的焦虑可降低50%的死亡风险。

适度焦虑者不冲动▓、不冒险▓▓▓、生活总有计划,这些都是长寿的有利因素。

  8.体重正常▓。

美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁老人的研究发现▓▓,这些老人的生活方式并不比其他老人健康▓▓,唯一的区别是他们当中肥胖者很少▓。

  9.染色体端粒很长▓。 端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列▓▓,端粒越长▓,细胞老化所需要的时间就越长▓,寿命自然越长。

一些研究认为▓▓,卸掉压力、戒烟▓、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等▓▓,可以增加端粒长度▓,但百岁老人的端粒多是基因所致▓。   10.对生活充满希望。

斯坦福大学长期的研究表明▓▓,积极的情绪比态度更能决定寿命。

研究者称▓,对生活充满希望说明压力较小▓▓▓,它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平▓,进而改善健康状况▓▓▓。

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